_POSLEDNÍ CIGÁRKO_
20 minut - Váš krevní tlak a frekvence se vracejí k normálním hodnotám
8 hodin - Hodnota oxidu uhelnatého ve vaší krvi je poloviční a nasycení krve kyslíkem se vrací k normálním hodnotám
24 hodin - Oxid uhelnatý je vyloučen z vašeho těla. Vaše plíce se začínají zbavovat nečistot a obnovuje se samočistící funkce sliznice
48 hodin - Ve vašem těle není žádný nikotin. Vaše chuť a čich se výrazně zlepšují
72 hodin - Lépe se vám dýchá. Vaše dýchací cesty se začínají čistit (kašel a vykašlávání proto mohou krátkodobě zesílit) a vaše energie stoupá
2-12 týdnů - Zlepšuje se prokrvení celého těla. Proto se vám lépe chodí a běhá
3-9 měsíců - Kašel a dýchací obtíže ustupují. Funkce vašich plic se zlepšila
1 rok - Riziko onemocnění v důsledku kouření výrazně klesá
5 let - Riziko infarktu je poloviční v porovnání s kuřákem
10 let - Riziko rakoviny plic je poloviční ve srovnání s kuřákem. Riziko infarktu je stejné jako u nekuřáka.
- Jen tak na přečtení (možná přestanete kouřit):
Proč přestat kouřit:
>>> Ruku na srdce - v podstatě vám to nechutná a obtěžujete tím i své okolí.
>>> Ohrožujete své nejbližší, ať už kouří, nebo ne.
>>> Každé čtvrté úmrtí na rakovinu je důsledek vášně pro nikotin.
>>> Můžete dostat nejen rakovinu plic, ale třeba i ledvin, močového měchýře, žaludku a ženy prsu.
>>> Pokud máte k rakovině dědičný sklon, kouřením si prudce zvýšíte své 'šance'.
>>> Jen loni zemřelo na rakovinu okolo 30 000 Čechů a Češek. To je pořádně velký fotbalový stadion, nacpaný hlava na hlavě.
>>> Kouření je přímou příčinou zhruba 18 000 úmrtí ročně, vylidnilo by tedy třeba celý Rakovník i s přilehlým okolím...
>>> Polovina kuřáků si zkrátí život zhruba o 15 let.
>>> Kouření už teď pořádně leze do peněz a bude to čím dál horší. Pokud 'vyhulíte' jen krabičku denně, dělá to ročně okolo 20 tisíc. A to už jsou slušné peníze. Co takhle raději vyměnit 'dvouleté' cigarety za plazmovou televizi?
>>> Ohrožujete své nejbližší, ať už kouří, nebo ne.
>>> Každé čtvrté úmrtí na rakovinu je důsledek vášně pro nikotin.
>>> Můžete dostat nejen rakovinu plic, ale třeba i ledvin, močového měchýře, žaludku a ženy prsu.
>>> Pokud máte k rakovině dědičný sklon, kouřením si prudce zvýšíte své 'šance'.
>>> Jen loni zemřelo na rakovinu okolo 30 000 Čechů a Češek. To je pořádně velký fotbalový stadion, nacpaný hlava na hlavě.
>>> Kouření je přímou příčinou zhruba 18 000 úmrtí ročně, vylidnilo by tedy třeba celý Rakovník i s přilehlým okolím...
>>> Polovina kuřáků si zkrátí život zhruba o 15 let.
>>> Kouření už teď pořádně leze do peněz a bude to čím dál horší. Pokud 'vyhulíte' jen krabičku denně, dělá to ročně okolo 20 tisíc. A to už jsou slušné peníze. Co takhle raději vyměnit 'dvouleté' cigarety za plazmovou televizi?

- Fotky:
Tak takhle můžete dopadnout,když budete kouřit...
PLÍCE
↓↓↓

RUKA
↓↓↓

PLÍCE A NOHA
↓↓↓

zdroj: muj-denik3.blog.cz